银耳素烩
北京饭店分册版本
原料
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主料:干银耳10克。
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配料:发菜10克,胡萝卜90克,莴笋90克,鲜蘑90克。
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调料:白糖2.2克,鸡油5克,盐2.2克,味精1.5克,水淀粉25克,清汤500克。
操作过程
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加工发菜:用温水泡后,洗净泥沙,挑去杂质,然后用手指卷成一个个球形,放在盘内加清汤上笼蒸10分钟左右,(可以同银耳一起蒸)。
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加工胡萝卜:把胡萝卜削成鲜磨形状。大小按现有鲜蘑的大小而定。加工莴笋:把莴笋去皮后,削成鲜蘑形状,大小按鲜蘑的大小而定。
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将煸锅内清水烧开后,放入胡萝卜、莴笋、鲜蘑焯一下,见开后取出,目的是脱一下水。将焯好后原料滗净水,放在碗中待用。将调料:清汤500克,盐1.1克,味精0.7克,糖1.1克,放在锅内煮开。汤烧开后放入胡萝卜、莴笋、鲜蘑煮两分钟左右。焯好后,原汤待用,将原料放在碗中注入凉开水泡上使其颜色鲜美有脆性。
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将银耳、发菜取出蒸笼后,先将银耳扣在盘中间,碗暂不揭,发菜,用筷子配合打成一个个球形,码在一边,同时将莴笋、鲜蘑、胡萝卜码放整齐。码放配料时要注意颜色的调配。盘码好后,再勾芡汁;用煸锅里的原汤加入盐1.1克、糖1.1克、味精0.8克、鸡油5克。用淀粉搅成芡汁。揭掉扣银耳的碗,将芡汁浇在菜上,要浇均匀。
特点
五彩缤纷,口味清淡,鲜美。
单位:克
“银耳素烩”营养成分表
| 主料 | 配料 | 调料 | 重量 | 蛋白质 | 脂肪 | 糖 | 总热量(千卡) | |
| 1 | 银耳 | 10 | 0.5 | 7.8 | 33.2 | |||
| 2 | 胡萝卜 | 90 | 0.5 | 0.2 | 6.8 | 31 | ||
| 3 | 发菜 | 10 | 2 | 5.6 | 30.4 | |||
| 4 | 莴笋 | 90 | 0.5 | 1.7 | 8.8 | |||
| 5 | 鲜蘑 | 90 | 2.6 | 0.1 | 2.2 | 20.1 | ||
| 6 | 清汤 | 500 | ||||||
| 7 | 鸡油 | 5 | 5 | 45 | ||||
| 8 | 淀粉 | 25 | 25 | 100 | ||||
| 9 | 白糖 | 2.2 | 2.2 | 8.8 | ||||
| 合计 | 6.1 | 5.3 | 51.3 | 277 |
注:
银耳以色黄白朵大型似梅花,无斑点杂色、无碎渣者为上品。
银耳发制比较容易,夏天用凉穴泡一小时,冬天用开水泡开,去根去杂物,加工为大小均匀的朵,置碗中加入清汤上笼蒸一小时。